心理导读：自尊在心理学上有不同水平，有的人依赖外在的评价和比较来建立自尊，有的人则是通过追随内心来获得更高水平的自尊。生活的大舞台上，你是想演绎自己，还是成为真正的自己？——

生活就像偌大的舞台，我们之中的任何一张脸都带上了面具。看你愿意扮演何种角色而已。然而，即使是一场个人秀，人们采取的态度也各不一样：有的人愿意竭尽全力，有的人则轻言放弃。只是一场戏而已，我们每个人都是来此一遭，死去的那天，什么也带不走。

只是，果真如此吗？

你的生活，只能演绎自己，而非成为自己？

在面具之下，我们藏了最真实的面孔，而这份真实背后则有一份自尊在支撑。每个人都有自尊，其实就是自我效能感和价值感，这是推动每个人的巨大动力源。然而每个人的自尊会有三个阶段的发展。

首先是依赖性自尊

所谓依赖性自尊，是指依赖他人肯定和表扬而产生的自尊。这里可能我们每个人都有这样的倾向，总喜欢别人的夸赞。在白雪公主的故事中，新王后总是问墙上的魔镜：“魔镜魔镜告诉我，谁是世界上最漂亮的人？”如果魔镜说是王后，她就会心花怒放。一旦有人比王后漂亮，她就会恼羞成怒。

这个故事中就表现出依赖性自尊的两个组成部分：

第一是“依赖性”，王后要依靠镜子的回答来衡量自己的美貌，不是自己认为的，所以自我价值观来源于外部环境；

第二是“比较性”，王后喜欢比较他人和自己的美貌：“世界上还有比我更漂亮的人么？”

依赖性自尊让人渴望别人的表扬。比如，做演讲的时候如果观众反应强烈，我们就会很高兴；如果观众没有反应，我们便讲得索然无味。再比如，有的学生很在意家长和老师对自己成绩的评价，如果老师和家长都表扬他，他会很高兴；如果有人对他的成绩表示怀疑或者不屑一顾，他就会很难受，觉得自己受了莫大的委屈。

因此可以看出依赖性自尊让人把生活的动力归结于别人的看法。比如，就业时，会倾向于高名望、高地位的工作；选择伴侣时，主要考虑别人是否肯定、是否喜欢。依赖性自尊使人把对自己的判断建立在与他人的比较上。比如，如果考试成绩比别人高，感觉很好，反之则很糟糕。

几乎没有人不具备依赖性和比较性的自尊。因为我们都是凡人，不可能无视他人的看法、不与他人比较，这是人性使然。

其次就是独立性自尊

独立性自尊是不依靠他人看法，自我产生的自尊。拥有独立性自尊的人对自己的评判是根据自我的标准。比如，我很清楚自己的学习是否努力、工作是否用心，尽管别人对此有很多的看法，但最终内心的尺寸是由自己来衡量的。这样的人在思考自己的能力大小时，不会和他人作很多比较，而是和过去的自己比较。我进步了吗？我是不是比过去的自己更幸福？在这里，别人进步的多少，别人幸福还是不幸，都不会影响到他对自己的评价。独立性自尊水平较高的人的生活动力主要来源于寻找“我对什么感兴趣？我关心什么？我到底想怎样生活？”这些问题的答案。

韩寒坚持写文章，玩赛车，高中就退学，因为他知道读书并不快乐，他需要的是坚持自己想做的。老罗，罗永浩，很彪悍，其实就是坚持自己的理想。学英语，去新东方，办牛--BO，办老罗英语学校，也是对自己的挑战和坚持自己的追求，而不是为了特别的依赖别人的期望。其实，我挺庆幸父母对我的教育，它们对我的教育更多的是人品和人格的教育，诚实、守信、互助、进步等的信条，至于专业选择、读研、工作、事业等的选择都是我自己去琢磨的，因此到现在我都是动力十足，至少是我自己真实的样子，也比较开心快乐。

最后就是无条件自尊

无条件自尊使个体处于稳定的状态，不依靠别人的看法，也不来源于自我的评价。这类人在评价自己的能力的时候，既不需要和别人比较，也不需要和自己比较，是一种自然的状态。这类人基本是到达了事业发展的顶峰，也基本做到了事业、家庭等的平衡，总之，这类人超级有幸福感，无所谓高成就、无所谓财富、无所谓权位……只在乎自己的内心追求……

其实我们绝大部分属于前两类。如果是第一类比较多，那么我们很多时候是演自己，就是按照剧本的要求去演，甚至有时候反差很大，自己都觉得怪！如果是第二类，那么更多的时候就是做自己。第一类人如果缺乏外界的肯定或赞赏，那么就会失去动力，因此这类人易动摇自己的决定和行为。第二类人，可能会遇到很多困难和茫然，但他们都会很好地去坚持，因为内心巨大的驱动力。

这里让我想起了李小龙。很多人说，华人不能进好莱坞。李小龙说：“我试试看”。

1940年，在美--国三藩市，李小龙诞生了。由于父亲是演员，他从小就有了跑龙套的机会，也渐渐有了当演员的梦想。当时因为身体虚弱，所以父亲让他练习武艺来强身。

1961年，他考上了华盛顿州立大学主修哲学。虽然读了大学，当还是梦想演戏。就像我们很多大学生不喜欢自己的专业，或想从事其它专业。小龙不同的就是他在坚持演戏的投资和能力积累……

因此他自己给自己留了一段狠话：“我，布鲁斯·李，将会成为全美--国最高薪酬的超级巨星。作为回报，我将奉献出最激动人心、最具震撼力的演出。

从1970年开始，我将会赢得世界性声誉；到1980年，我将会拥有1000万美元的财富，那时候我及家人将会过上愉快和谐、幸福的生活。”

当时，他过得穷困潦倒。可以预料，如果这张便笺被别人看到，会引起什么样的白眼和嘲笑。然而，他却牢记着便笺上的每一个字，克服了无数次常人难以想像的困难。一次，他曾因脊背神经受伤，在床上躺了4个月，但后来他却奇迹般地站了起来。

1971年，他主演的猛龙过江等几部电影都刷新香港票房纪录。1972年，他主演了香港嘉禾公司与美--国华纳公司合作的龙争虎斗，这部电影使他成为一名国际巨星——被誉为“功夫之王”。

1998年，美--国时代周刊将其评为“20世纪英雄偶像”之一，他是唯一入选的华人。他就是“最被欧洲人认识的亚洲人”——李小龙，一个迄今为止在世界上享誉最高的华人明星。

李小龙是典型的独立性自尊，尽管是演员，可他是演自己，哪怕在剧本中都是独特的个人风格！

我们很多人真的一生中都是一味服从别人，依赖别人。没有自己的意愿，哪怕有，也是恐惧的害怕的，因此缺乏持续的动力。

要有动力，就需要从依赖性自尊向独立性自尊，再向无条件自尊转变。

演自己，等于毁了自己；做自己，成长为自己。