在睡了一个长长的懒觉后，蜗牛卡拉木醒了，它钻出泥土四下张望。彭奶奶的菜园子里，映入眼帘的是一片绿油油的植物，它们在雨后清新的空气里尽情地伸张着身体。

“左三圈、右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，大家一起来做运动……”卡拉木嘴里，哼着歌，慢慢扭了扭腰身，“哎，好累呀，我还是钻回壳里睡觉吧!”

“抖抖手啊，抖抖脚啊，勤做深呼吸……”一个细细的声音响了起来。

谁?谁在跟着我唱歌，卡拉木定睛一看，面前是一株含羞草，它正合着叶片在风里摇摇摆摆呢!紧接着，它身后响起了震耳欲聋的歌声，回过头去，一棵巨大的向日葵，正将脖子扭呀扭，扭向太阳的方向呢!

“早上好哇!”卡拉木努力仰着头，脖子都酸了，“怎么您也在晨练吗?”

“是呀!难道你以为只有你们动物才会做运动吗?才不是!我们植物也爱做运动。就说我吧，每天清晨，我都会面向东方，迎接旭日升起，到了傍晚，我就会把脸转向西方，目送夕阳西下。”

“早起早睡身体好啊!”卡拉木想起自己常常日夜颠倒，心里有点惭愧了。

“其实，跟着太阳早起运动的植物不止我，棉花的叶片、茎端也能随着太阳而转动，还有那些花生、大豆、红花苜蓿等许多朋友，它们也都会在清晨太阳升起的时候，舒展开叶片，在夜幕降临的时候，停止运动，合上叶片睡觉。”

“没有太阳的时候，你们就不运动了吧?”卡拉木问道。

“嘻嘻，并不是所有的植物都是跟着太阳运动的，我的运动就和太阳没什么关系。”含羞草摆了摆头，轻轻对卡拉木说，“你试试，触碰我。”

卡拉木好奇地用触须碰了碰含羞草，它那羽状的小叶片马上就迅速地合上了。“当狂风、暴雨等袭来的时候，我甚至会将整个身体都弯下来!”含羞草告诉它，“别说我胆小，这是我保护自己的好办法。”

卡拉木点头表示理解，当它想保护自己的时候，也会做一种运动——往壳里钻，往土里钻，往一切能够钻的地方钻。这时候，它看到了一株茂盛的豌豆苗，正努力向四处仲着藤蔓。

“你的藤蔓会动呢!”卡拉木惊喜地说。

“不止哪!我的根、茎、叶，全身统统都会做运动!”豌豆苗把藤蔓伸到卡拉木的面前，轻轻碰了碰它的脸，“瞧，我的茎一个劲地朝上长，这样就得到更多的阳光，可以尽情地进行光合作用;看，我的须一门心思地往上爬，只要你给我一个支撑物，不论是竹竿、绳索还是篱笆，我都能把自己弯曲着缠绕上去。”

卡拉木连连点头：“不错，我看到啦!”

“也有植物运动的时候你看不到。”，株鲜红的玫瑰花羞答答地垂下了头，“我们的根藏在黑暗的土里，你看不见也摸不着。但是它每天都在偷偷做运动，不停地向潮湿、有营养的地方运动。”

卡拉木明白了，正是因为运动，玫瑰才会生得如此美丽。在自然界里，虽然许多植物运动的方式都不同，但是它们的目的都是一样的，那就是让自己成长得更快、更好。

“我也要多运动。”卡拉木想着，“连植物都在运动，我有什么理由偷懒呢?即使慢点也没关系。”它一扭一扭地向前爬去，身后留下了一串亮晶晶的足迹。

在自然界里，虽然许多植物运动的方式都不同，但是它们的目的都是一样的，那就是让自己成长得更快、更好。所以大家也要经常运动哦，经常运动有利于RT骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于RT的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。