一直以来，我都积极鼓励单身的年轻人去谈恋爱，这其中的一个原因是恋爱的欢喜和忧愁会极大地丰富一个人的生命，拓展一个人内在的感受，还有一个更重要的原因是情场是道场，谈恋爱其实是你认识自己，完善自己的一个重要方式。如果说生活是一场修行，那恋爱无疑是这场修行中关键的部分。那些在恋爱中获得了成长和蜕变的人，正是修行功课做得好的人。

无论是阅读读者来信，还是在做心理咨询的过程中，我发现很多人，不管他们是男是女，会遭遇这样一种情况：在职场上发展得很好，自身条件也不错，身边又不乏追求者，但是一谈恋爱，总会遇到相似的困境，好像被卡在一个点上无法动弹，痛苦不堪。

我有一个来访者林然，被朋友们称为女神，可想而知她外貌出众，很有魅力，加上她自身职业发展优秀，为人又温柔大方，所以从不缺桃花，但是她却只对已婚男人来电，每一次都让自己陷入三角关系中，成为了一个“习惯性小三”。

林然为什么会成为习惯性小三呢？她的父亲在她四五岁时发生婚外情，与她妈妈离婚，与别的女人在一起结婚生子，然后拒绝与她们母女联系。小学时，她的母亲每个月会逼着她去向父亲要生活费，父亲却常常冷冷地拒绝她，要不来生活费的她总是被母亲打骂。后来母亲再婚，让她与外婆一起生活，外婆很疼爱她，与之相处也很快乐，她原本以为生活会变好起来，结果没几年，母亲又离婚了，外婆也因为年纪大，没钱没精力，无力抚养她，她又被外婆送回母亲那里，然后母亲又再婚，对她不闻不问……

在她早年的生命里，她总是体验到不断被抛弃的痛苦，先是父亲抛弃她，然后是母亲抛弃她，再然后连最爱的外婆也抛弃了她。她内心对异性缺乏信任感，但是又非常渴望有一个强有力的男人爱她，对她不离不弃，无论发生什么事情，都会在她身边陪伴她，照顾她。矛盾的是，她总对那些事业成功的已婚男人心动，在和他们恋爱的过程中，在理智层面上，她不会要求对方为了自己离婚，因为她并不想破坏别人的家庭，但是她在关系中的不安全感促使她会不断地考验对方，考验的方式就是不停地“作”，提很多的要求（除了要他离婚），要男人向自己证明，他是有多爱自己，对自己会不离不弃（这本就是一个伪命题，一个单身男人都无法证明他会对你不离不弃，更何况一个已婚有家室的男人）。两个人刚开始是享受爱情的甜蜜，不久便陷入无休止的争吵，最后，这些已婚男人因为这样那样的原因，比如妻子怀孕，移民国外等，和她分手，她再次体验到被抛弃的痛苦，内心痛苦得难以自拔，抑郁发作，可下一次她又会爱上另一个已婚男人。

林然从25岁开始就当别人的小三，换了一个又一个男朋友，一直到35岁，她历任男友都是别人的丈夫，她才意识到自己的人生陷入到某种不断重复的命运中。

童年缺爱、物质匮乏以及被抛弃的体验，让林然渴望被强大又有力量的男人守护和关爱。也许在她的潜意识，跟已婚男人谈恋爱，其实是与男人的妻子一决高下，就像跟妈妈或者爸爸的情人一决高下一样。再或者她潜意识中希望这些已婚男人选择自己，而不是家庭（虽然她从不要求这些男人离婚），就像爸爸当初选择和婚外的情人在一起一样。她其实所做的一切都是为了赢得父亲的爱。

这个案例可以用心理学上的“俄狄浦斯情结”解释。我们人生中的第一个三角关系，便是一个孩子和爸爸、妈妈的关系。孩子在3～5岁时，进入“俄狄浦斯期”，即是我们所说的“恋父”“恋母”阶段，他们非常喜欢粘着异性父母，他们会与同性父母竞争异性父母的爱，儿子渴望妈妈爱自己胜过爱爸爸，女儿则渴望爸爸爱自己超过爱妈妈。比如在这一时期，儿子可能常常会说“我要娶妈妈”，女儿可能会说“我要嫁给爸爸”。如果孩子顺利度过这个阶段，他们就会向同性父母认同，男孩认同爸爸，女孩认同妈妈。比如女孩会这样想：爸爸虽然很爱我，但是更爱妈妈，我如果像妈妈一样，长大以后就能和爸爸一样的男人在一起了。于是，她们长大之后，对爱情就会有正常的渴望，不容易陷入到三角关系中。反之，就会对爱情有不正常的渴望，容易在亲密关系中产生一些问题，比如恋父情结，或者陷入三角关系中。

经过一年的心理咨询，林然了解原生家庭对自己的影响，她越来越看清楚自己在亲密关系中的模式，看到自己是如何重复习惯性小三和被抛弃的命运。看见即是改变的开始，当她对自己的认识越深，她的行为就慢慢发生了改变，就算对一个已婚男人心动了，她也能够控制住自己的冲动，不再付诸行动，去跟对方去发生关系。她更加清楚自己在做什么，而不是像以前一样稀里糊涂地陷入到三角关系中。再后来，她渐渐不再对已婚男人产生爱的冲动，而是学会跟单身的男性谈恋爱，在亲密关系中也学会不再去考验对方，不再去证明自己是被爱的，而是懂得用心珍惜和经营彼此的关系，学会更多地爱自己。

像林然这样在情感中陷入“强迫性重复”的人并不在少数，也许他们不会重复做小三的命运，但是他们会重复其他的模式，他们的行为就像一个跳脱不开的轮回。有的人总会爱上某一类外人看来是人渣的人，她们深陷其中无法自拔，总想这一次不一样，但是这一次还是和之前一样。有的人谈了一场又一谈恋爱，总是无法与另一个人建立长期稳定的亲密关系，每一段关系最长都无法超过半年。有的人刚开始明明是很幸福甜蜜的一对，心想，TA就是那个对的人，然后不久却发生矛盾、争吵、指着对方的鼻子破口大骂，甚至发展到互相动手，最后累了，倦了，受伤了，带着千疮百孔的心结束这段关系，结果下一次恋爱，换了一个人，还是如此，陷入“强迫性重复”的死循环……

什么 是“强迫性重复”呢？这个概念是由弗洛伊德提出的，他在临床工作中发现人们仿佛故意在用各种各样的方式让自己痛苦，相同的命运在一个人身上反复地重演。比如有的童年遭受父母虐待的子女，成年之后总是选择会虐待自己的伴侣，重复被虐待的命运。有的因为妈妈抑郁，总是在照顾妈妈，自己被忽略的孩子，成年后却选择与那些抑郁或者生活悲惨的女子交往，经历童年相同的痛苦体验等。

我最近收到一位30岁男性的来信，他觉察到自己在亲密关系中陷入一种“强迫性重复”。他的生命中，总会遇到两个女人，一个是邻家妹妹，各方面条件都与他比较般配，对他比较温柔体贴，爱他的女人，另一个则是白富美，容貌堪比范冰冰，家庭条件，所受教育都比他要高一个层次，且对他比较冷淡，喜欢虐待他，可他又爱得不行的女人。用他自己的话说，两个女人，一个是现实，一个是理想，一个爱他的，一个他爱的。

大学时，他身边就有这样两个女同学，每当他在追求白富美的过程中受伤时，就跑到邻家妹妹那里去疗伤，获得温暖和安慰，等伤养好了，他会离开邻家妹妹，又投身到追求白富美的事业中，然后被拒绝，被打击后，他又回到邻家妹妹那疗伤……他就像一头布利丹的毛驴，在两个女人之间徘徊挣扎，到了30岁，重复了好几段相同的情感经历，还是不知道要选择哪一个女人与之牵手。

我与他谈了一次，发现他虽然表面看起来很自信，但是内心非常自卑，对于自己的家庭条件，所受的教育，工作的能力等都不自信，自我价值感很低。他喜欢并追求白富美，其实是因为内在渴望自己能够拥有对方那样的生活，他不接受自己的普通和平凡，希望自己是个高富帅，富裕、自信、引人注目。白富美那样的女孩对他来说是高不可攀的女神，与之交往，可以补偿自己的自卑心理，感觉自己也被人关注，有价值了。如果他看到这个真相，学会在现实生活中去充实自己，发展自己，欣赏自己，建立属于自己的价值感，他就能够跳出在两个女人之间挣扎的宿命。

情场是道场，如果我们在亲密关系中总是重复相似的场景，感觉痛苦不堪，那我们最好的做法就是好好看一看我们的身上到底发生了什么。

为什么很多人无法摆脱如此痛苦的强迫性重复呢？因为那些体验虽然痛苦，但却是我们熟悉的，熟悉会带来安全感。很多人一辈子都习惯于走一条痛苦但熟悉的老路，也不愿意走上一条快乐但陌生的新路，因为陌生意味着充满未知与不安全。无论是通过自我觉察，还是求助于心理咨询，改变这种重复的命运都是很大的挑战，它需要你有很大的勇气，愿意去面对自己，改变自己。

另外一方面，我们也要看到“强迫性重复”也是上天给我们的一次机会，一次改写自己命运的机会。就像你打游戏通关，如果这一关没有闯过去，那这关就要不停地重复，如果闯关成功，不仅技能大增，还可以进行下一关。

任何改变，都是一次冒险。但如果不愿意冒险，就只能困在旧有的模式中，就像西西弗斯一样，一次又一次重复着自己痛苦的命运。要想终止或者打破这种死循环模式，需要我们先认识和了解自己，然后改变存在于我们潜意识里面的关系模式。也许刚开始只是迈出改变的一小步，但你会看到改变并没有原来想象得那么可怕，一点点的成功会激励你做出更大的尝试和探索，最终让你真正改变内在的模式，从痛苦的重复中挣脱出来，获得心灵的自由。

注：文章中来访者的姓名为化名，我已做了处理，隐去其重要的个人信息，切勿对号入座。