在我的来访者中，有一个这样的年轻人群。他们从小就在身边人的夸奖和赞扬声中长大，是父母的骄傲，是老师和同学们眼中的模范生，是别的家长用来教导自己孩子的榜样和标兵。成长过程中，这些“别人家的孩子”在浸润于优越感中的同时，其实也被这些溢美之词套上了看不见的枷锁。

“因为我是大家眼中的模范生，所以我必须做的比别人好。”这样的想法时刻鞭策着他们，同时也给他们的心理上带来了无形的压力。而随着时间的推移，一但由于社会环境、所处人群以及其它因素的改变，使他们不再是群体中的领先者时，焦虑和挫败感便侵袭而来。甚至由于过于在意别人的眼光，他们感到连自己原本应有的水平也发挥不出，如此形成恶性循环，最终演变成丧失信心、强迫、抑郁等需要治疗的心理问题。

事实上，即使这样的人成功维持了自己优秀的形象，他们在生活中也或多或少存在着不为人知的怪癖，作为舒缓自身压力的渠道出口。

那么，这些“别人家的孩子”怎样才能更好地转变心态，在找回轻松生活的同时，发挥出自己原本应有的水平呢?

首先，要勇于放弃一直以来被别人桎酷于自己身上的所谓“优秀”的枷锁。

你为了自己而活。别人为你套上的“模范”枷锁是一种原本你不必要也不应该去承受的压力和限制，是别人给你带来的无心的伤害。因此，为了保护自己，为了未来能更自由地飞翔，你应当将它放弃。要知道，在人生各个不同阶段，人一定是有起有伏的，就像潮汐有涨有落，月亮有盈有亏，一直保持最优状态是不现实的，也是不合理的。因此,首先要能够接受自身现处低谷状态的事实。一但允许了自己现在的不优秀，心理上的压力就能大幅减轻。

然后，要知道，今日的沉默是为了积累，是为了明日的勃发。就像良弓射箭前一定要蓄力内敛一样。今日低头的你和来日绽放的你全都是你，你就是你，你的本质不会因为别人的评论而改变分毫。相信你的本质是优秀的，就像从前你不用刻意去做却可以达到的那样。同时，你就像水一样，能高能低，能软能硬，能有多种变化。因此你明白了，现在不去在意眼前的低落和别人的评论，是为了能潜心提高自身，是为了将能量专注在真正有用的事物的积累上，是为了给明日自己的再次优秀奠定基础。姜子牙八十出相，佘太君百岁挂帅，每个人的人生道路都不会一样，你又有什么可着急的呢?

当有了这份豁达的认知和心态，能够开始将自身生活的重心放在实质本领的积累上时，你的内心就会逐渐回归平静。这份平静可以使你的内在逐渐强大，变得不再过于看重别人的评论和赞美，因为你已经知道，外界的纷扰无法动摇你的实质。与此同时，随着自身的不断积累和提高，现实的反馈又会令你更加增长自信，从而形成正向循环。

这是一个转念间就可以发生的改变。而一但突破这个思维瓶颈，恭喜你，你已经彻底摆脱“别人家孩子”这一虚假身份的束缚，成为一个真实的、圆满的你了。