心理导读：快乐、悲伤、孤独、寂寞、无聊……都是我们不可逃避的生活内容，为何不能接受它们呢？拥抱无聊吧，把它看作生活的一部分。——

拥抱无聊吧，正是在这无聊的时间中，你将发现你生命中一直在追寻着的光彩。

电影摩登时代里，主人公查理被一成不变的流水线作业弄得麻木机械，以至于下了班之后在大街上看到人家的鼻子、纽扣，也拿起扳手上去当螺丝拧。现实生活中，我们大多数人的工作节奏也和查理一样固定、呆板，天天朝九晚五，日出而作日落而息的，甚至每天行走的路线都是一样。

因此有人戏虐说：“上班这一天其实可短暂了，电脑一开一关，一天过去了，嚎~？电脑再一开一关，又一天过去了，嚎~？”

因此，从内心深处，我们彻底感觉到无聊。但另一方面，又觉得什么都不做，就这么无聊着也挺好。

有时你在院中小憩，但脑海里始终有个声音提醒这你，还有个会议必须参加。于是你出发了。有时你想窝在沙发上看一场球赛，但你对自己承诺过今天要跑5公里。于是你出发了。

你并不享受这样的安排，只是在努力完成它。参加会议、慢跑5公里，等等，等等，这一切的一切你并非乐在其中。

同时，当你回顾自己所做的，并试图去了解自己是如何完成这一切时，你突然间意识到：无聊占据了生命的大部分时间，而快乐、激情和充实是那么的微乎其微。

很可悲，但对大多数是人来说，这就是事实。停下脚步，好好回顾、思考下自己的过去和现在：你的人生真正的快乐吗？振奋吗？充满热情吗？没有。

你每天都感觉自己很忙。但一旦闲下来，空虚、寂寞、无聊开始吞噬你的内心……

快乐和无聊

作为人类，我们本能的追求快乐拒绝痛苦。众多的日常活动就是基于这一点而展开的。我们常会去做我们喜欢的事，而排斥和推迟做我们不喜欢的。

很长一段时间里，我秉承着下面的原则：“从今天开始，我只做我喜欢的事。”

猜猜接下来发生了什么？

我衡量了在此原则指导下，我取得的成果。结果让我大吃一惊：我的生产量（从任务、目标、成就等等）都远远低于我的预期。

当我沉浸在喜欢的任务中时感到舒服自在吗？无疑是的。

但我的效率高吗？没有。

基于此，我开始使用某些能让我高效工作的技巧，一个快速而简单的东西——给自己列个计划贴在办公桌前，或者发布--BO文列个单子，以此激励自己高效工作。

然而，一段时间后，更糟糕的一些事情发生了。

我逐渐意识到，通过一系列动机的驱动，我只是在欺骗自己，而这无异于巴普诺夫实验中的狗。

“无聊”宣言

其实，我们何不接受“无聊”呢？无聊就是无聊。这就是我们生活的一部分。

每当我做一件不愿意做的事情时，我就告诉自己这会有奖励。也许这个奖励不是我现在需要的，但当我需要时，它肯定在那。

每当结束一个无聊的活动时，我就告诉自己这是更大计划的一部分。我将拥有更好的人生蓝图。

现在每一个讨厌但却必要任务的完成，都将使明天更轻松。每一项推进，都会有所获得。

我决定接受并拥抱无聊，把它视作我生活的一部分。只要我还在继续前行，管他有多少愚钝、平庸和灰色的时刻。

拥抱无聊吧，正是在这无聊的时间中，你将发现你生命中一直在追寻着的光彩。

译自：lifehack