小兔灰灰跟着马老师学习长跑。马老师带着灰灰边跑边讲解，他们穿过了片小树林，又越过了座小山坡，不久灰灰就累得汗流浃背了。他多么希望能够停下来，好好休息会儿啊。
　　灰灰渐渐落后了，不小心被根树枝狠狠地绊倒在了地上。这下可摔得不轻，连新裤子都磕破了，灰灰痛得大声哭了起来。马老师听到哭声马上返了回来，说：灰灰，坚持才能胜利，遇到点困难就退缩肯定不行。
　　灰灰听了老师的话，从地上站了起来，树上的小鸟也鼓励道：灰灰，加油！你定会成功的。灰灰点了点头，擦干眼泪继续向前跑。
　　后来呀，哭鼻子的小兔灰灰在森林运动会上赢得了长跑冠军，他可高兴啦！