印度佛教大师身边有一个整天喜欢发牢骚的弟子，一天，大师吩咐这个弟子去买些盐。待弟子回来后，大师让这个弟子抓一把盐放在一杯水中，并叫他喝了。大师问道：味道如何？弟子咧着嘴说：苦！大师又让他再抓一把盐放进附近的湖里，等弟子把盐倒进湖里后，大师又让这个弟子再尝尝湖水，弟子尝后，大师问道：现在味道如何？弟子答道：很新鲜！大师接着问道：你尝到咸味了吗？弟子摇摇头：没有。这时大师对弟子说：生命中的痛苦就像一把盐，不多，也不少，我们在生活中遇到的痛苦就这么多，但是，我们体验到的痛苦却取决于我们将它盛放在多大的容器中。因此，当你处于痛苦的时候，应开阔你的-怀，不要做一只杯子，而要做一个湖泊。
　　
　　其实，生活中再多的痛苦，总会过去的，只是时间长短的问题，关键是要看你是否拥有大度的-怀。戴维是位著名的英国化学家，正是他发现了年轻订书匠法拉第在化学研究上的潜能，并将其精心培育成才，才使得法拉第名声大振。但此后戴维却处处贬低法拉第，身为英国皇家学会的会长，戴维竟然极力反对法拉第加入皇家学会，而且是唯一个投反对票的人。由赏识和培养人才，转而处处限制和妨碍人才，这种效应在心理学上被称做戴维效应。戴维的问题出在哪里？不在于他的科学知识和素养，而出在他的-怀上，他没有一个宽容大度和兼容并蓄的-怀，科学上他是大家，-怀上他却是小肚鸡肠，导致他后半辈子总是生活在痛苦之中。
　　
　　《菜根谭》一语中的：量宽禄厚、器小福薄。就是说心-宽广的人不会因为小事而影响自己的情绪，而心-狭窄之人，常为一些小事斤斤计较并因此影响了其身心的健康发展。志在泉林，-怀廊庙，心-宽广者，立身高、志向远；心-狭窄者，顾眼前、无大志。尽管前者在实现其志向的过程中会遇到挫折，造成暂时的心理不快，但每一次挫折的克服都是向远大目标的接近，都能体验到一种相对成功的喜悦，从而激励其更加努力。世上万物，原本就不会有绝对的益，也不会有绝对的害，不能舍弃别人都有的，便得不到别人都没有的，懂得生活的人失去的多，得到的更多。从古到今，凡是成功的人士，无不开放为怀、目光高远，得之坦然，失之淡然，因为他们深知这样一个道理：宽厚待人，容纳非议，乃事业成功之道，而长期爱抱怨的人，只会使自己的目标偏离前进的方向。英国伟大诗人弥尔顿最杰出的诗作是在他双目失明后完成的，德国的伟大音乐家贝多芬最杰出的乐章是在他丧失听力以后创作的，世界级小提琴家帕格尼尼也是个用苦难的琴弦把天才演奏到极致的奇人，这被称为世界文化史上三大怪杰的人，居然一个是瞎子，一个是聋子，一个是哑巴！他们之所以取得如此辉煌的成就，就是因为他们拥有一颗平常的心，不计较利害得失，他们坚信命运向来是公正的，有的得不是想得就能得到的，有的失不是想失就可失去的；有的得是不能得到的，有的失是不应失去的。谁得到了不应得到的，就会失去应该拥有的，你在这方面失去了，你就会在另一方面得到补偿。当得者得之，当失者失之，坦然面对得失。得之，不要大喜，不可贪得无厌；失之，切勿大悲，不可失去精神。其根本一条是自己能正确地看待得失，时常提醒自己，无论得到了什么，得到之后都有可能失去，让自己得到时懂得加倍珍惜，失去的时候也不至于无所适从，我们所能做、所应做的只是在得到时珍惜它。在生命的长河中，我们要清楚地知道什么是对自己最重要的，然后主动放弃那些可有可无、不触及生命意义的东西，求得生命中最有价值、最必需、最纯粹的本真，以让自己在失去什么的同时得到比失去更多的财富。因为生命的全部意义就在于：人，是不能什么都占为己有的，特别是不该得到不属于自己的东西，不懂得放弃终将自寻烦恼。
　　
　　法国文学大师雨果有诗云：世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的-怀。拥有宽阔-怀的人，才能包容人世间所有的喜怒哀乐，酸甜苦辣，只有放开自己的-怀，人活一世才会快乐。当你感觉命运对你不公的时候，当你慨叹世态炎凉的时候，当你对生活感觉不尽如人意的时候，当你在工作中感到烦恼不顺的时候，你就要不断地放开自己的-怀。
　　
　　在宽广的-怀里，一切不快和痛苦都将显得那么微不足道；在宽广的-怀里，一切烦恼也将迎刃而解；在宽广的-怀里，你的心灵最终会不由自主地充满阳光而使你感觉到温馨。临喜临怒见涵养，群行群止见品格；大事难事看担当，逆境顺境看襟怀。拥有宽阔的-怀，才能拥有快乐的人生！