研究发现,学会寻求帮助会为人类带来意想不到的效果。害怕寻求帮助的Katy Regan认为,是时候做出改变了。
Katy Regan:我讨厌找人索要,讨厌耽误别人时间,讨厌张口借钱,讨厌寻求帮助,讨厌找保姆,讨厌搭便车……其中尤为重要的是,我讨厌寻求情感帮助。我找人哭诉寻求建议,甚至倾诉的次数寥寥无几,一只手都数得过来。
然而别人向我倾诉的次数却数不胜数。除了那么一两人爱打击人的家伙,我还是挺乐意帮助别人的,甚至因为他人的依赖而感到万分荣幸——那么为什么我就是不喜欢寻求帮助咧?
心理学家Corinne Sweet认为这和一个人的成长环境有关。她说:“如果你生长在这样一个环境:一找人帮忙就要受罚,那么你就会觉得寻求帮助是很糟糕的。如果父母总是很繁忙,那么孩子只能被迫早熟独立,否则他们会因为依赖父母而受到轻视,这种家庭环境中成长的孩子也会排斥寻求帮助。这些都是因为他们害怕受伤,这就是为什么英国人总给人一种冷漠严肃的感觉,”
Amanda Palmer——歌手,美--国摇滚乐队The Dresden Dolls(德累斯顿玩偶,由美--国波士顿的一对情侣组成。演唱/钢琴:Amanda Palmer(女,同时负责词曲创作),鼓手:Brian Viglione)的钢琴演奏家,提问的艺术(或者叫请求的艺术)的作者(一部分讲述了学会提问如何改变了她的生活,还有一部分讲述了索取和回报的力量),同样,她曾经也很反感寻求帮助。
当她想要为自己的音乐筹集资金时,一切发生了改变,她开始穿着新娘礼服在街边卖艺,当时被称为“八英尺新娘”。她把自己涂成白色,静静地站在波斯顿街道上的一个盒子之上,直视过路的行人,人们偶尔会因为互动打赏她一美元。慢慢地,它就变成了一门请求的艺术,而且,它更是一门做人的艺术。
“打扮成八英尺新娘站在盒子上是有讲究的,说明你这人崇尚人道主义,并且学识渊--BO,”她说道,“尤其是提问带来的直接关联(眼神交流,送给停下脚步观赏的行人的鲜花),反之亦然。她指出,诀窍就是换一种方式注视行人。当对方感应到你的注视和需求时,他们会主动帮助你,因为他们关心你。”
那么怎样克服厌恶寻求帮助的情绪呢?
尝试最大限度的自己动手做。这点着重强调集体主义——你抛出问题,然后等待反馈。而最低限度的自己动手做就是你自己去不断尝试,所有的事情都靠自己解决,这通常会引发愤怒情绪。
信任寻求帮助的对象。“当你接受了别人提供的食物、钱或者关爱,你必须信赖你所获得的帮助。” Amanda Palmer说道。不要在接受帮助的同时却时刻警惕着对方。
向对方寻求自己需要的东西。Corinne Sweet认为这是友爱、健康的人际关系的基础:“绝大多数的人认为对方应该了解自己的内心,但是这是不可能的。你只需要向对方寻求自己需要的东西,并获得相应的帮助就好啦!”
寻求帮助并不丢脸。不要自卑地说“你比我强”或者傲慢地说“我比你厉害”。你应该心怀感激地说:“我们可以互相帮助。”
别总惦记着要别人回报你。“她找我帮这个忙了,现在该我找她帮忙了”。人际关系不能这样。
不要忘记表达感激之情。特别是情感沟通上,感激最为重要。
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