心理导读：如果不能真实的面对事实，而给自己贴上标签，合理化地躲在被标签的群体之后，那就会不断的加深对这个观念的认同，会降低自己的期望值，给与自己较低的评价，甚至会在潜意识里引导自己去往坏的结果去做。——

最近状态比较低迷，工作感情各种不顺。幸运的是，认识了一个朋友的朋友，是位特别和善的做心理咨询的姐姐。闲聊下来，特别受启发。其中最有意思的一个感悟是，人会不自觉的给自己贴标签，用来逃避自己的问题。

你一定也常常听到这样的言语：

屌丝们在感情失败后感叹：男人有房有车才有老婆，有钱才有女人，我们没钱，没地位，所以总是被甩。

剩女们在郁闷中感慨：女人就是年轻，漂亮，身材好才有人追，就是要发嗲才会有人喜欢。我不够漂亮，不够优秀，条件不够好，所以不被喜欢。

事业不顺的人也常常抱怨：这就是个拼爹的时代，没后台没背景的人，要想成事儿，太难。即使不拼爹，也要拼交际，拼会来事儿，拼拍马，我就是个内向的，干活的人，做不来这些，又没背景，所以难啊。

事实上，若朝着好的方向去努力，倒也是好事情，现实中被姑娘刺激了后发奋图强获得成功的例子比比皆是（参见若干名人传记）；被刺激了之后华丽转身的姑娘也屡建不鲜（比如初恋那件小事里的姑娘）。

但仍有相当的人，没有成功没有转身，只是再下一次失败的时候，心理默默的想，看，就是这样吧。

又或者发奋图强，华丽转身之后，仍然获得不了女神或者高富帅的亲睐，抑郁不已，

亦或者发现虽然自己发奋图强，华丽转身，但居然有不如自己的小子，获得了幸运之神的青睐．比如不如自己的小子抱得美人归，居然还很幸福；同样很内向的家伙，居然获得了绝好的机会，事业更上一层楼，于是，更加羡慕嫉妒恨，更加郁闷。

学心理学的姐姐说，这些，都是人们在给自己贴上标签，逃避事实而矣。

少有人走过的路中就有类似的案例，例如分析一个有严重人际冲突，不信任他人的人的感情过程，发现他的心理轨迹如下：

父母经常不遵守承诺（带来严重失望）——父母是不可信任的（心境得到好转，不再把承诺当回事情）———我不能相信任何人，没有谁是靠的住的（移情）——带来更严重的人际冲突（加强了对这一观念的认可）

但我好奇的是，人们贴上给自己贴上标签，逃避的究竟是怎样的事实和自己？

探讨的结果是——人们想逃避的是，承认自己个体的失败。

很奇怪，不是吗？可是，人就是如此，如鸵鸟般的逃避事实。

如同上诉的案例，承认父母不爱自己，使让人痛苦和难过的，可是如果承认父母对所有人都如此，并不只是针对自己，那么难过就被分担了，承认所有人对所有人都是不信任不守承诺的，那么事实如此，压根就不会难过了。

同样的，面对情感或现实问题，承认他人不喜欢的是自己，承认事业不成功的是自己，是一件很痛苦的事情。可是，如果贴上标签，那么女神或者心仪的对象，不喜欢的是没钱的，不够优秀的，不够美丽的这一类人，并非单单不喜欢自己，你就不会那么痛苦。而告诉自己，其实所有人都是这种判断和选择标准，自己只是芸芸众生中的一员，可以去报怨社会的不公正，命运的不公平，责任在他们，不在自己，感觉就会好很多。

但，这个仅仅是饮鸩止渴，如果不能真实的面对事实，面对自己，往后，再遇到类似的情况，只能不断的加深对这个观念的认同，会降低自己的期望值，给与自己较低的评价，甚至会在潜意识里引导自己去往坏的结果去做。

如同斯克特。派克在书里所言，规避问题和逃避痛苦是人类心理疾病的根源，但所带来的问题更大。唯有面对问题，勇于承担责任，敢于面对困难，才能获得心灵的健康。

所以，当你发现自己在给自己贴标签的时候，请面对事实，自己偶尔的失败，不算什么。在郁闷沮丧的时候，告诉自己，我是能够获得成功的，我是值得被爱的。

接纳自己，肯定自己，才是迈向心灵健康成熟的最好法则。