导读：接纳自己，我有很多不好，但这并不影响我可以成功，可以做成事情。我不必成为完美才可以活得很好。你的不好并不会抹掉你的好，你的不好也并不影响你的好。 ——
【 心情不好的时候，听听心理电台】
泰囧的成功，也再次展示了黄渤的成功。周末无聊打开了电视，看到了他的消息。黄渤自爆，有次做高铁的时候将外套和包都落在了火车上忘带走，刚从朋友那借的五万块钱也顺便落在了火车上。到一个新的城市，身无分文。
不小心到这种程度，实在让人匪夷所思。不知道他那时候是什么感受，但是如果是我我一定会觉得很无助。因为我马上联想到了不久前刚丢的手机也是在出差的时候这么丢的。丢的那会儿狠狠的嘲笑了自己一番，这么贵重的东西居然用这么愚蠢的方式丢了。突然就觉得很无助，在一个陌生的城市没有人认识没有人安慰，突然觉得自己在外面生活好累，什么都做不好，什么事情都要自己承担。
被问到的时候，黄渤说，不仅是不小心，而是自己常常丢三落四。不知道五万块钱对于他来说是多大一个概念，但是一个丢三落四，肯定对他的生活也造成过不少痛苦的损失。我也丢三落四，丢过很多东西，心疼的很，每当丢的时候，就觉得自己真没用，觉得自己在这个城市怎么这么无依无靠。
黄渤又说，自己有选择困难症，家里买了个床垫，但是因为一直选不出合适的床，所以一直在睡床垫而没有床。想想就觉得可爱，没有床只睡床垫，该是怎样一种选择困难。徐铮也接上茬说，跟黄渤一起去购物是件痛苦的事情，因为他能在一件货架前矗立很久。
这个毛病很熟悉。不仅我有，常常在几个选择之间无从下手。身边好多朋友都这样，常常会在试衣镜前选不出衣服而不得不全部放弃回家再考虑下，会走到一个路口犹豫好几分钟从哪条路回家然后又反悔倒回去走另外一条，甚至会因为给空间换一个皮肤而纠结的要命，然后嘲笑自己一顿，多大点事这么纠结。更要命的是，因为选择困难，所以拖延。又因为拖延，而很多事情做的着急，有时候会急火攻心，难受不已。
可是黄渤还是成功了，即使他有这些性格上的不好，这并不影响他的成功。
突然很想谈谈这个话题，自我价值。下午出去做了一场人际吸引的讲座，谈到了这个话题，人际吸引的第一步，就是提高自我价值。中间我让他们谈到了自己的优点，好多人谈起的时候展现出了价值感低的一面，总觉得自己的这些优点也有着另外一面，是个缺点，觉得自己的优点本身就是个缺点，缺点却始终变不成优点，所以他们常常感到很无助。
冬季肆虐着城市，又有很多朋友跟我说起他们的无助。在这个城市，什么都没有，连能力也没有。缺点那么多，不会做饭，没有办法照顾好自己；专业能力低，工作总是做不好；性格内向，找不到心仪的对象。这些缺点之外还有更多的缺点，做事优柔寡断，总是失败；没有幽默感，人缘差；任性冲动，低级错误一犯再犯；安全感匮乏，没有挚交好友。这些都还不算完，拖延邋遢，生活凌乱不堪，意志消沉，整日迷茫不知去向。
还有些朋友说起，他有多么无助，犯了多么低级的错误，有了多么不可饶恕的过错，以至于天塌下来了，无处躲藏，只想逃离。
仿佛自己是世界上最不幸的人，没有生存能力可以在这个城市生存下去。只是在坚持，因为无路可退，却迟迟看不到出路。
我常常为他们的这种无助感到叹息。我也有很多毛病，普通话不好，讲着讲着话会被打断，说你能不能说的清晰一点；逻辑凌乱，讲课的时候会常常卡住忘记了下一段；长相粗糙难看，性格忧郁寡，没有人会喜欢。我也常常感到无助，觉得呆不下去了，只想放弃。
这个城市流行一个季节叫冬季，这个冬季流行一种感受叫无助。年关将至，倍感凄凉。
当我有一个问题，我始终想不明白的时候，我开始去正视这种无助：既然自己这么差劲，是什么让你活到了现在。
你说你不会做饭，没有生活能力，可是你没有饿着，没有冻着，没有大病，还活得健健康康。
你说你没有专业能力，可是你还领着薪水，不负债，不问家里要钱，自己养活着自己，偶尔攒攒小钱。
你说你优柔寡断，拖延成性，可是你还是做出了那么多决定，做完了那么多事情，有了那么多成就。
你说你性格内向，邋遢不堪，可是还是有那么多朋友关心你，愿意和你做朋友，愿意和你说话，愿意帮助你也接受你的帮助。
你说你任性冲动，内心幼稚，可是你还是用闯劲闯出了自己的一片天，积累了很多别人难以企及的资源。
你有那么多缺点，那么多不好，那么多自己看不起自己的地方，那么多的挫败，那么多的无助，可是到现在你不仅活着，而且活的好好的。如果你真的有你说的那么差，那你该步履艰辛，桥下乞讨，好让自己活下去，可是你没有。
你完成了这么多，长到这么大，还好好的，说明你还是有很多好的地方，可以让你做到这些。那么这些好的地方在哪呢？为什么从来都不听你说起过呢？
价值感低的人，总是不愿意看到自己的好，只喜欢看到自己的不好。总是不愿意看到自己做到的，总喜欢看到自己没做到的。总是不愿意看到自己做好的，总喜欢看到自己没做好的。似乎做好了，是很简单很正常的事情，但是做不好却是因为自己太无能。
想放弃的人，就这两种，一种是觉得自己真的很差，另一种是不仅觉得自己差，而且觉得自己犯了太可笑的错误，无法原谅自己。然而这两种人又都没有放弃，都在坚持着。
价值感低的人就这样，又不愿意放弃，总幻想着可以都改正，幻想着事情可以都做好。改着改着又犯了，做着做着又败了，于是价值感更低，更看不起自己，更觉得自己一无所事，一无所成，未来毫无希望，自己毫无价值。
价值感的转化是件很有意思的事情。其实你的这些不好并不影响你的好。
你有100个不好，同时你会有101个好，你要相信你的好总会多于你的不好，所以你才能够活下来，而且活得这么好。你要做的，不是盯着自己的这100个不好不放，而是找出自己的102个好，当你找着找着你就会发现自己能创造出更多的好。既然你能看到优点也有缺点的一面，同时你也完全可以看到缺点的优秀一面，给你带来益处的一面。人格特质只是一种特质，无所谓好坏，你愿意看到优秀的时候就可以看到优秀。譬如说，有时候我把邋遢看成了一种优秀，当我看到强迫的朋友把屋子收拾的那么干净的时候。那时候觉得，正是懒得收拾让我有了更多的精力和心思投放到我热爱的事业中。
你不必成为100分好。你有68分的专业能力，就足够胜任你的工作，你不必成为圣人要具备100分的能力去做工作。你可以向着100分努力，但允许自己达不到。当你从60分到了68分，你已经可以庆祝自己的进步了，而不是总盯着自己，我为什么有32分做不到。同样，不必为你的性格有部分缺失而感到痛苦和无助，你不是完美的人，你已经做了很多了，已经做的很好了，你可以努力做的很好，但是不必非要做到才能认可自己。这很像小时候参加奥林匹克竞赛，你能参加竞赛，已经是种优秀了，你可以努力获得一等奖，但是不必为得不到一等奖而否定自己学习差。
为什么我们会这么要求完美，不愿意看到自己做到的，只愿意盯着自己的不足。我用分数做比喻，不禁想起了从小到大的那些时光，在考试中，无论我们考出什么样的分数，只要不是满分，我们就总被教育说那些分数是怎么失去的，我们被教育到盯着那些失去的分数而惋惜。长大后，我们不用分数来衡量成就了，但是依然没有摆脱这些模式。
接纳自己，我有很多不好，但这并不影响我可以成功，可以做成事情。我不必成为完美才可以活得很好。
时刻记得，你的不好并不会抹掉你的好，你的不好也并不影响你的好。
