2008年炎天，因为业绩突出，公司嘉奖张晓茶休假，她独自一人去了青海旅游。
张晓茶刚踏上海拔3000多米的青海湖，突然之间之间之间觉得-闷气短。一个驴友装扮、长相还算帅气的男人见张晓茶用手支着额头，非常难受的样子，连忙拿出自备的红景天，倒了一杯水，轻轻放到她面前：“你这是高原反应，喝点红景天，就舒服多了。”
就这样，张晓茶熟悉了大她5岁的李毅。一路上，李毅都很照顾她。张晓茶曾以为，青海湖上的李毅体贴也好，细心也罢，只是为了吸引女生的注意，但生活推翻了她的猜测。旅行结束，张晓茶回到北京的第3天，李毅出现在她面前。为了追张晓茶，他辞掉了在老家贵州的工作。李毅的外形条件，以及他沉稳的性格和体贴，都让张晓茶非常写意。美中不足的是，李毅仅仅是个小公司的业务员，月薪还不足三千，目前升职无望，如果结婚的话，不知会不会给自己一个安稳可靠的将来？
张晓茶是北京某知名化妆品公司的销售总监，有房有车，明照片人。她一向认为，像自己这样的白富美，就得有高富帅向她求婚才行！可是一晃28岁了，眼角隐约有了细纹的张晓茶等到心都碎了，她的高富帅却没从天而降。张晓茶这才意识到青春不常在，要抓紧谈恋爱了。不过即便这样，张晓茶也不敢就这样贸然地和李毅谈恋爱，当然她也不愿放弃他——再瞻前顾后，自己就成“圣斗士”了。多年前，伟人不是说过“自己动手、啼饥号寒”的名言么？张晓茶暗暗发誓：与其羡慕别人的金龟婿，不如自己量身打造一个！她调侃李毅：“好吧，看在你在青海湖英雄救美的份上，我答应做你女朋友！”就这样，张晓茶收留李毅住到了她家里。
然而，李毅在北京的求职道路却颇为不顺，因为这样那样的原因，他一再被老板炒鱿鱼(squid)。最终，备受打击的李毅干脆不出去找工作了，整天宅在家里上网，打游戏。张晓茶懂以柔克刚的道理，也理解李毅的郁闷，她安慰：“李毅，别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了！
第二天，张晓茶下班回到家，进门就闻到饭菜飘香的味道。李毅给她炖了山老鸭汤，烧了一碗香喷喷的红烧肉。餐桌上，看着镶在红烧肉旁边的几朵胡萝卜雕成的茶花，张晓茶惊讶地说：“这是你雕的？太有范儿了！”李毅一边摆放碗筷一边自嘲地说：“就算吃软饭也要吃出气质来呀！”
瞬间，张晓茶被这句话秒SHA，也英气地对李毅说：“哈哈！高富帅算什么？我有可爱煮夫！”一尝之下，马上让她食指大动，一扫而光。张晓茶赞叹：“看不出你做饭还真有两把刷子哦！”李毅笑着通知她：“我从小便对做菜很感兴趣，小学六年级时，开始从当厨师的父亲(father)那里学习各种菜的烧法，初中时，就能烧得一手佳肴了，只是家里觉得烧菜没出息，我也就放弃了当个大厨的理想。”
张晓茶窃喜，没想到自己这么有口福。正想鼓励李毅去开个餐馆，他却先表了态。李毅很刚强地说他不再纠结职场失意了，想尝试自立创业——开个服装店。不过他没有启动资金，希望张晓茶能先借钱帮助他。张晓茶本想反对一把，又怕打击男友的自动性，心想：既然孺子可教，我没有理由不支持，先让他自己闯闯也行！
你创业我养家
李毅拿着张晓茶支援的10万元开了一家女装专卖店，因为地理位置偏僻，再加上进货总是看走眼，半年后，张晓茶的10万元就打了水漂。
再次遭受打击的李毅越发没了信念。眼瞅着男友每日泡在酒吧里沉醉不知归路，张晓茶心急如焚，她调动自己所有的脑细胞，寻找突破口。她突然之间之间之间想到李毅那顿色香味俱佳的饭菜，而且他对做菜一贯很感兴趣，何不利用他这个优势开家餐馆呢？很快，张晓茶苦心孤诣的一个打算出台了。
她带着李毅从北京来到千里之外的峨眉山散心。然后，张晓茶装作“顺路”去拜访在成都做茶楼生意的表哥。她和李毅住进了表哥位于荷花池的一幢200平米的复式楼。当李毅得知和他同龄的表哥不仅在成都、重庆的豪华地段有4套房子，而且另有一辆奔驰轿车时，受到强烈刺激的李毅通知张晓茶他不想持续“装”颓废了，他要重新振作！
太棒了！这招“激将法”果然给李毅带来了正能量，张晓茶在心里欢呼起来。
然后，张晓茶委婉的通知他，他可以实现小时候的理想，开家私房菜餐厅，不用太大，慢慢做没准将来能成为中-国的“米其林”呢？李毅被张晓茶鼓动的理想复苏，决定再次出山。这次，张晓茶拿出自己的蓄积，再加上李毅父母援助的资金，李毅开了家“贵州特色私房菜”。最开始，以张晓茶的人脉带来的客流量，确实让店里的生意红火了一阵子。很快，顾客就寥寥无几。服务员常常坐在一路闲聊，李毅拿着锅铲坐在灶间发愣。
最郁闷的是张晓茶在公司还听到一些风言风语：张总监真是好眼光，怎么找了个厨子；老姑娘嘛，说不定有什么病吧；就是，看来她真的找了张长期饭票，哈哈哈……不久，这些风言风语就传到李毅的耳朵里，再加上餐馆每日亏损得厉害，张晓茶除了拿出自己的工资还要四处借钱，才能支撑餐馆的正常运转，情绪高涨的李毅竟然耍起了小孩子脾气：提出想将餐馆转让出去后和我别离。
这次，张晓茶也带着怒气，很干脆地说：“既然你面对困难唯一的减缓方式就是逃避，这样的爱，太肤浅，我宁可不要！”李毅没想到一贯温顺的女友会突然之间之间之间发飙，当即脱口而出：“我知道在你心里，我就是个不折不扣的吃软饭的男人，你这个白富美找了我这个厨子男朋友，嫌我给你丢脸了。我马上就搬走！”张晓茶本来是想用激将法来鼓励李毅，没想到起了反作用。
李毅走后，张晓茶给他发了两条短信：也许真正的爱情都随风而过，留下伤痛。见李毅没有复兴，气得张晓茶又发去第二条短信，语气兴高采烈地自我膨胀：切，你以为别离是我吃亏吗？
张晓茶推测，这两条短信惹了祸，有许多天，她都没有李毅的新闻。就在张晓茶沉浸在打造高富帅失败，伤感丛生的时候，李毅出现在她面前，干净清爽，脱胎换骨的样子。他很诚恳地请张晓茶原谅他，之所以一而再再而三的耍混是因为创业连连失败，他对自己失去了信念，一个失败的男人，另有什么资格去追爱，所以他才想到逃避。是她的两条刚柔相济的短信让他感觉到她的深情，所以，他又从贵州快马加鞭赶回北京，然后眼巴巴问张晓茶：“请问我另有机会捡回你这块宝吗？”，李毅可怜兮兮的表情和这句话逗乐了张晓茶，她“扑哧”笑了。见女友乐了，李毅当即拍着-脯向张晓茶保证：“总有一日，我这个‘软饭王’一定会雄起的！”